Turnare de precizie, mâner ergonomic și înveliș de neopren pentru antrenamente sigure acasă.
Ghid de alegere a greutății pentru antrenamente acasă. Turnare de precizie, mâner mat antiderapant și înveliș de neopren care protejează podeaua. Ideal pentru swing, goblet squat și clean.
Soluția compactă pentru progresul treptat al forței. Mecanism simplu de reglare, fontă de înaltă calitate și mâner texturat antiderapant. Economisește spațiu și înlocuiește mai multe greutăți.
Perfect pentru exerciții de tonifiere și mobilitate. Acoperit integral cu neopren, reduce zgomotul și protejează podeaua. Mâner îngust, finisaj neted – recomandat pentru halou, deadlift și Turkish get-up.
Explorează produsele noastre și exercițiile fundamentale care te ajută să îți organizezi antrenamentele în siguranță, cu echipamente din fontă de calitate.
Turnarea de precizie asigură o distribuție uniformă a greutății, iar mânerul ergonomic cu finisaj mat oferă o priză sigură. Învelișul de neopren protejează podeaua și reduce zgomotul. Ideal pentru swing, goblet squat și clean.
Vezi produsulUn singur set înlocuiește mai multe greutăți, economisind spațiu. Mecanismul simplu de reglare și mânerul texturat antiderapant asigură stabilitate în exerciții dinamice. Perfect pentru deadlift, halou și Turkish get-up.
Vezi produsulAcoperit integral cu neopren, protejează podeaua și reduce zgomotul. Mânerul îngust este confortabil pentru mâini mai mici, iar finisajul neted previne iritațiile. Recomandat pentru exerciții de tonifiere și mobilitate.
Vezi produsulStai cu picioarele la lățimea umerilor, prinde mânerul cu ambele mâini și balansează kettlebell-ul între picioare, apoi ridică-l până la nivelul pieptului. Menține spatele drept și activează mușchii abdomenului. Repetă de 10–15 ori pe serie.
Află mai multeȚine kettlebell-ul cu ambele mâini la nivelul pieptului, coatele îndreptate în jos. Efectuează o genuflexiune, menținând spatele drept și genunchii aliniați cu degetele. Revino la poziția inițială. 3 serii a câte 8–12 repetări.
Vezi setul reglabilAșază kettlebell-ul pe podea între picioare. Cu spatele drept, prinde mânerul și ridică-te, menținând brațele întinse. Coboară controlat. Acest exercițiu întărește lanțul posterior și este sigur pentru începători.
Descoperă modelul ușorFiecare kettlebell din gama noastră este turnat în forme precise din fontă de înaltă densitate, ceea ce înseamnă o distribuție echilibrată a greutății și o senzație naturală în mână. Mânerele sunt finisate ergonomic, cu o textură mată care oferă o priză sigură, chiar și în timpul exercițiilor intense. Învelișul de neopren, aplicat pe modelele selectate, protejează parchetul sau gresia și reduce zgomotul la așezarea greutății. Organizează-ți spațiul de antrenament acasă fără compromisuri.
Vezi toate modeleleStai cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, ține kettlebell-ul cu ambele mâini și balansează-l între picioare, apoi împinge șoldurile în față pentru a-l ridica până la nivelul pieptului. Menține abdomenul contractat și coloana dreaptă pe tot parcursul mișcării.
Exercițiu de bază pentru forță și rezistențăȚine kettlebell-ul cu ambele mâini de mâner, la nivelul pieptului, cu coatele îndreptate în jos. Coborâ într-o genuflexiune profundă, ținând greutatea aproape de corp, și revino la poziția inițială împingând prin călcâie.
Exercițiu sigur pentru mobilitate și tonifiereAșază kettlebell-ul pe podea între picioare, cu spatele drept și umerii trași înapoi. Prinde mânerul cu ambele mâini și ridică-te prin extensia șoldurilor și a genunchilor, menținând greutatea aproape de corp. Revino controlat la sol.
Exercițiu fundamental pentru lanțul posterior